☭☭☭
Ленинский Коммунистический Союз Молодёжи
Российской Федерации
города Сочи
Краснодарского края
☭☭☭
Отправить письмо:
|
Главная » 2021 » Ноябрь » 02
Употреблять больше чистой воды 1,5-2 л в сутки.За ночь организм теряет около 1 л воды, поэтому нужно эту потерю компенсировать.Причем большая часть жидкости должна быть выпита в первой половине дня, чтобы не провоцировать отеки.[url=https://vseledi.ru/health/diety/kak-bystro-pokhudet-za-nedelyu.html]что пить чтобы похудеть[/url]
Снизить количество простых углеводов.К ним относятся продукты из муки высшего сорта хлеб, булки, макароны, белый рис, а также газированная вода, сладости, лапша и каша быстрого приготовления.Вместе с этими продуктами в организм попадает слишком много сахара, часть которого не усваивается, а откладывается в виде жира.На короткое время ограничить потребление жиров до 30 г в сутки, т.отказаться от жареной еды, колбасы, сливочного масла, сала.
[url=https://vseledi.ru/health/diety/kak-bystro-pokhudet-za-nedelyu.html][img]https://imgp.golos.io/0x0/https://s26.postimg.org/qb0n4hld5/image.jpg[/img][/url]
Принимать пищу небольшими порциями, но часто, спустя каждые 2-
...
Полная версия
Источник:http://vselediUsart|
Категория: НОВОСТИ Сочи |
Просмотров: 129 |
Дата: 02-Ноя-2021
|
|
|
|
|---|
 Всего на сайте он-лайн 3 Гостей он-лайн 3 Пользователи он-лайн 0 |
 подпишитесь на наш канал на Яндекс.ру
|
